60 kg

Bez sensu,ważę 60 kg więc potrzebuje 60 g tłuszczy a gdy zmieniłem jak mówisz wychodzi 52 g 120 g białka a gdy zmieniłem jak mówisz wychodzi 128 g białka nie napisałeś co z węglami ale według BMR wychodzi mi 392 g węglowodanów a gdy zmieniłem jak mówisz to wyszło mi 267 g węglowodanów

[...] ! a mówie ci to jako kickbokser dopiero rozpoczynajacy swoją przygodę z BJJ żeby nie było że znów jakiś maniak BJJ uparcie broni swoich racji. Sory ale jak wazysz powiedzmy 60 kg i jestes dobrym bokserem to raczej na ulicy nie masz szans z 90kg słabym bokserem. Natomiast trenując styl chwytany ważać 60kg możesz w parterze z 90 kg osiłkiem nie [...]

No sory ale jak ty w ulicznej walce gdzie mozesz zycie nawet stracic boisz sie ubrudzic nową kurtke to rzeczywiście A tak na poważnie nie gadaj mi ze 60 kg bokser amator jest w stanie skasowac 100 kg goscia na ulicy który nic nie trenuje a po prostu ma kondyche jest troche przypakowany. Raczej nie. A grapler tak. A mówimy tu o walce ulicznej. [...]

[...] dzieci (Abi podaje ją całej swojej rodzinie, w tym również dzieciom), wtedy dawkę zmniejsza się odpowiednio (w zależności od wagi ciała): ¼ do 20 kg; ½ do 40 kg i ¾ do 60 kg. Picie mikstury oczyszczającej nie powinno się stosować z innymi formami oczyszczania ciała, odpada nawet picie na czczo wody z cytryną. Składniki [...]

[...] byla 58 kg moj rozmiar to 38 a teraz nawet 42. nie wiem dlaczego ale tak sie wlasnie stalo. 1)kobieta 2)18 lat 3)pol roku temu zanim zaczelam brac tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie dimetralnie na 75 kg.... 4)170 5)udo-65cm biodra-105cm klatka pier.-83cm obwod- 100cm lydka-38cm (czy jeszcze jakies wymiary beda [...]

kilobb, ty tez podaj swoje wymiary. Ja juz pisałem 182 cm, 87 kg, 42 biceps, klata 115,psa 81 cm.I też jak zaczynałem byłem bardzo drobny i słaby, ważyłem chyba z 60 kg, trenowałem splitem, bez żadnych odzywek, a diete zaczołem przestrzegać może od 0,5 roku. Mój cel to zwiększyć nieco obwód w klacie, ramionach, no i potem spalić resztkę fatu z [...]

1.Full Body Workout - FBW 2.przysiad-50 kg martwy-60 kg wyciskanie-55 kg Zmieniony przez - 19szewczyk18 w dniu 2013-01-19 11:32:54 Zmieniony przez - 19szewczyk18 w dniu 2013-01-19 11:33:20

[...] a prawda jest taka, że zapewne 90% małolat uważa go za... dobrze zbudowanego. Wśród młodzieży od jakiegoś czasu zaczyna panować nowy ideał mężczyzny: 190 cm wzrostu, 60 kg wagi, "kaloryferek na brzuszku", blond włosy na żelu. Skoro taki jest ideał, to młodzież do niego dąży, a to, że 50 kg ich przygniecie, że mają anorektyczne [...]

a prawda jest taka, że zapewne 90% małolat uważa go za... dobrze zbudowanego. Wśród młodzieży od jakiegoś czasu zaczyna panować nowy ideał mężczyzny: 190 cm wzrostu, 60 kg wagi, "kaloryferek na brzuszku", blond włosy na żelu. Skoro taki jest ideał, to młodzież do niego dąży, a to, że 50 kg ich przygniecie, że mają anorektyczne łapki, to [...]

[...] a prawda jest taka, że zapewne 90% małolat uważa go za... dobrze zbudowanego. Wśród młodzieży od jakiegoś czasu zaczyna panować nowy ideał mężczyzny: 190 cm wzrostu, 60 kg wagi, "kaloryferek na brzuszku", blond włosy na żelu. Skoro taki jest ideał, to młodzież do niego dąży, a to, że 50 kg ich przygniecie, że mają anorektyczne [...]

[...] a prawda jest taka, że zapewne 90% małolat uważa go za... dobrze zbudowanego. Wśród młodzieży od jakiegoś czasu zaczyna panować nowy ideał mężczyzny: 190 cm wzrostu, 60 kg wagi, "kaloryferek na brzuszku", blond włosy na żelu. Skoro taki jest ideał, to młodzież do niego dąży, a to, że 50 kg ich przygniecie, że mają anorektyczne [...]

mam nadzieje, ze za pol roku bede wygladal lepiej :))) edit: na silce spedzam zwykle 1,5 - 2h boje bfs to 29-31% w pasie mam ok 90 cm - duzo, jak widac mam oponke :/ w bicepsie 33 cm wyciskam aktualnie 60 kg (wiem, ze malutko, ale staram sie jak moge i mysle, ze za 2-3 miechy dojde do 80) Zmieniony przez - Craym w dniu 2006-04-08 01:50:24

[...] tylko że ja jestem początkujący i z tego co mi wiadomo to siła i tak powinna iść do przodu, na początku wszystko było ok, siły przybywało ale teraz od 2 tyg nic, dokładnie problem mam przy Wyciskanie Sztangi ławka pozioma 60 kg i od 2 tyg ani kg więcej nie dam rady, czy to jest dużo jak na 2 miesiące stażu? Czy powinienem się tym przejmować?

[...] Armwrestlingu – Bułgaria, Sofia 2009” okazał się owocny. Oprócz dobrego startu Małgorzaty Ostrowskiej z Strzegomia (będzie walczyć w półfinałach kat. do 60 kg kobiet lewej ręki) sensacją dnia okazał się rewelacyjny start najsilniejszego Polaka ręki lewej roku 2008 (tytuł ten zdobył na Pucharze Polski w roku 2008) oraz [...]

na nogi mało bo miałem kontuzje kolana poważną i trochę w psychice mi siedzi i boję się używać dużych ciężarów. Osiągi: w przysiadzie słabo przez kontuzje, ale robię około 60 kg 10 razy, mc 130 na raz, wyciskanie 65 kg 3 razy.

[...] sobie "położyć" kobieta ma wtedy większe szanse nawet z postawnym mężczyzną niż wtedy, gdy walka odbywa się w stójce (nie raz widziałem sytuacje,gdy koleś ważący 60 kg robił co chciał z przeciwnikiem o 20 - 30 kg cięższym, to jest właśnie magia parteru :) ) Podsumowując zalety mma to : - możliwość wyboru (tak wyboru) płaszczyzny walki [...]

powiedziałbym, że wierze w te 60 kg na bicepsa, ale widząc jak robisz francuskie lub podciąganie już nie.

Ładnie to wygląda :) Siła tez niezła hmm xD Ale pewnie na bic to 60 kg na raz i z bujaniem ^^ Ostatnia seria ostatniego ćwiczenia na biceps bo treningu pleców 45 dało rade ale z 50 już nie:( Btw Sog xD

Przysiady - 70 kg Martwy ciąg - 60 kg Wyciskanie - 40-50 kg

" Siła już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży [...]